1、 空调开25℃是最合适的了。 即使室外气温再炎热，室内的空调温度也不应该调至太低，一般的成年人在空调房内最适宜温度为25-2鲂番黟谊6度，，如果有身体差的，应该在27-28度，室内外温差最好不要超过7度，比如温 差过大，就会很容易造成头晕，口干舌燥，等身体不适等症状，小编建议一般情况下，最好将空调调到25℃左右，室内外温差切记尽量不超过7℃，否 则会导致身体的各种不适。
3、刚进屋，10分钟之后再开空调是很明智的抉择，， 有的人刚在在外面运动，然后出一大把汗就马上进屋吹冷风，这样做很是伤害身体，，当你运动之后，皮肤表面的毛细毛孔是张开的，，如果你不管不顾的直接吹冷风，那冷风就会通过张开的毛孔进入身体，就会导致身体引起感冒，流鼻涕等症状
5、出门前半个小时应关闭空调， 夏季的到来，很多人也伴随着感冒，这是由于在空调房里太久，而没有注意室外内温差的变化，这样突然的骤冷骤热，铁打的身体也是接受不了的，，所以大家千万不要贪凉，出门前半个小时应关闭空调，避免温差骤冷骤热，预防感冒。
7、多喝水， 水是生命之源。夏季本就热，就要多补充水分，避免身体缺水而导致身体不适，经常处在空调环境下的人，要为预防皮肤干燥、喉咙干痒，更应该多喝水、还应该多吃蔬菜和富有维生素的水果。。
