1、说白了，网页浏览的任何元素都会保存在我们电脑的临时目录，但是一个个找真的太麻烦了，这时候VideoCacheView就可以帮个忙了，各大热门网站的视频有专门下载这就不讲解了，我们那一个FLASH来讲解如何提取它·
2、首先打开VideoCacheView软件，打开后在选项设置你要提取文件的内容，因为我们要提取FLASH把其他的勾都去掉，当然你也可以全部保留，那样文件都会出来，找起来比较麻烦·
3、然后打开播放FLASH的网站，必须要和你勾选相对应的网站·
4、接着回到VideoCacheView软件下面点右键刷新，否则是空白的·可以点上面的图标刷新，也可以按F5刷新，自己选择一种··
5、刷新后出现文件，可以看到文件类型，名称，大小等等信息，我们这里拖到后面选择文件大小排序，从大到小，一般这类文件都比较大的·
6、然后点上面播放按钮或者旁边的右键播放··看看是不是自己所需要的文件··如果不是往下找，直到找到是这个文件为止··
7、找到后可以拷贝到别的盘，也可以打开文件所在的盘，到此大家都找到自己喜欢的东西了吧··
