如何在波速球上练习深蹲?

1、首先咱们站在波速球两侧。

3、咱们做的同时能更好的，刺激到咱们一个核心的一个力量。

5、第1次蹲你能蹲到什么程度，就蹲到什么程度。

7、然后保持住，保持好呼吸。

9、第1次蹲到这么低，感觉身体快要倒了，就赶紧起来，再次尝试往下。