经常跑步的好处有哪些是不少朋友比士嫣轶嗄较关心的话题，通过跑步这项运动，我们可以受益匪浅，为我们的身体健康加分不少，那么，经常跑步到底有哪些好处呢，请看专业解答。
2、提高免疫力免疫力是人体和外界病毒作斗争的保护罩，跑步是加强免疫力的途径之一，通过跑步，可以提高人体的综合素质，为健康加分。
4、为其他运动做好热身慢跑可以帮助人体的骨骼肌肉和韧带慢慢打开，起到热身的作用，如果不热身就开始做剧烈运动的话，是被很容易拉伤肌肉的。
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