瘦身排毒果蔬汁有哪些?

 时间:2026-02-14 15:58:34

1、青瓜+雪梨

作用:雪梨有润肺的作用,黄瓜补水排毒,比较清爽的口感。

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2、胡萝卜+苹果

作用:胡萝卜补充身体维生素B,苹果可以润肠道,每天早上一杯营养很丰富。

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3、火龙果+雪梨

作用:火龙果饱腹感很强,热量属于偏低的水果了,加上雪梨增加口感,适合早上和中午,如果榨得比较多的话可以代餐。

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4、小黄瓜+奇异果

作用:这款胃口不好的时候,口感酸酸的,特别开胃,如果是前一餐吃的多了,建议喝,可以润肠道排毒,补充维生素。

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5、芒果+雪梨

作用:芒果每次不宜多吃,雪梨不仅可以增加口感还可以有饱腹的感觉,减少热量糖粉的摄入。

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6、圣女果+柠檬

作用:虽然西红柿也可以代替,但是圣女圣女果的维生素含量是普通西红柿的1.7倍,增加抵抗力,可以加两片柠檬去皮,酸甜可口。

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7、五青汁(青苹果、苦瓜、芹菜、小黄瓜、青辣椒)

作用:如果是一段时间暴饮暴食了,用它作为早餐/晚餐特别合适,降血脂、轻体、排毒。

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