1、保持口腔清洁：舌头起泡，虽然是上火所致，但如果不注意口腔卫生，只会加重病情，所以需要每天刷牙，另外淡盐水漱口比较好，起到消炎的目的。
3、不要着急，不要生气：上火了，舌头起泡了，要调解好自己的心理和情绪，不能生气，着急，越着急越上火，那就会更严重了，也不利于治疗。
5、多吃蔬菜瓜果，喝点菊花籴有漭捞柚子水：上火了，可以多吃新鲜蔬菜瓜果，一些蔬菜水果有很好的的去火效果，比如黄瓜，还有可以喝点蜂蜜水，柚子水，还有菊花茶等，都有助于缓解症状。
7、使用药用喷剂：如果舌头起泡比较厉害，严重，可以使用一些消炎的喷剂，这样有助于减轻疼痛，还可以吃点消炎的药等。
