食补养生砂锅羊肉汤的做法

 时间:2026-02-14 12:07:37

1、羊腿肉洗净加入冷水浸泡半小时,去除血水。

食补养生砂锅羊肉汤的做法

2、浸泡半小时的羊肉,再洗净冷水下锅,开火煮出浮渣,再倒掉浮渣血水,用冷水清洗两遍。

食补养生砂锅羊肉汤的做法

3、洗掉浮渣血水的羊肉盛盘备用

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4、洗净配件,半个白萝卜切滚刀块。如果人数多可下一个白萝卜。竹蔗洗净切成四块。

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5、冷水下锅,加入竹蔗,姜片。这个汤煮的时间会比较长,建议一次性加入的水偏多一些,后面才不用中途加水。

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6、盖上锅盖大火煮开十分钟后转中小火再煮十分钟。整个过程注意看一下火别太猛,砂锅煲汤火太猛的火水会溢出来。把火候控制在水没溢出来,汤又是煮开的状态。

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7、盛碗开吃,汤水超级鲜甜。潮汕人的口味,喜欢吃一点辣,又吃不了过分辣,沾点蒜蓉辣椒酱,非常符合我们的口味就是啦~

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