1、肌肉质量提升相比与那些健身条件优秀的人一样，那些健身条件平攵颛卟逖庸的人只要身体是健康的，那么就可以通过健身做到肌肉质量的提升。而当他们健身训练3个月后，那么他们肌肉的改变不仅仅是围度变大
3、肌肉增长稳定我们所谓健身条件无非就是个人的身高、肌肉基础、消化系统强弱和训练基础诸如此类。所以这里面除了消化系统能影响增肌效率之外，我们其他条件都不能决定肌肉的生长。
5、从此可应对各种运动，我们通过健身练出来的肌肉或者身体，可以说毫无疑问是能更适应力量训练这项运动的。只是话虽如此，可是笔者以为力量训练对一个人整体的影响也很大。所以就算是身体条件平庸的人，
