高温夏天如何避免中暑

1、首先呢应该避免在室外高温的环境中逗留，尤其是在高温潮湿的环境中间，如果没办法实在得出去呢，也得注意防晒紫外线，撑一把遮阳伞是必要的，出门之前也可以在额头上抹点花露水或者是清凉油，因为这些东西可以起到提神醒脑的作用。

3、如果是在室内，要注意保持室内的干燥，因为据研究，在高温潮湿的环境中间是最容易导致中暑的出现的。保持室内的通风很有必要，罗嵯脶姥空调不应该长时间保持在低度数状态，最好是控制在21度左右，还有一点，夏天要注意电器的频繁使用，避免由于高温而引发火灾！