1、第一、写日记
是不是感觉你还有很多话还没和他（她）说，可是他（她）却决绝的转身不给你丝毫挽留或者解释的机会呢！心里憋得慌却又无处发泄，感觉整个人都抓狂了呢！那就拿出你的笔记本，哭着把你想对他说的话写出来，不要求文采，想到什么写什么，骂他或者求他都是你的自由，但是不要有任何保留，当你写完所有对他的感受时，你会觉得整个人都轻松了很多，不在像有什么东西堵着了。
2、第二、听悲伤的歌
小编比较推荐王力宏的《依然爱你》，当我第一次听的时候想起来以前的种种，竟然不自觉的就流泪了，但是心里不再是痛苦、惋惜而是对彼此的祝福了。另外个人觉得孙燕姿的《我不难过》也是疗伤的好歌曲，痛过之后未来才更美好。
3、第三、跑步
跑步能使全身发热，血液畅通、新陈代谢加快，可以把坏情绪排出体外。当你汗流浃背，呼吸急促的时候，想一想你这么痛苦全是他（她)的错，当是你要过的更好，才是对这次分手最好的回击。
4、第四、看搞笑的综艺节目
当你伤心绝望、欲罢不能的时候，看上一期综艺节目，看着电视里搞笑的话语和滑稽的动作，能把所有的忧愁都抛在脑后。缓解一下低沉的心情，让欢笑更多的回到你的身边。
5、第五、心里碎碎念
吵架、分手都会使得心里难受万分，不断的给自己心里暗示，不是你的就不是你的，一个人也很好。小编吵架时惯用的方法，不停的对自己说这句话，心也就看开了，不那么执拗着想着为什么会分手，到底是错在哪了。
