什么运动会提高免疫力

1、跑步跑步是一个能提高免疫力的运动。一般人可以根据自己的身体情况来选择跑步的强度，之前没怎么锻炼过的人，可以先开始慢跑，身体慢慢适应了的话就可以加大强度。

3、太极太极虽然是节奏比较慢的轻度运动，但是太极是很好的一种运动方式，也适合老年人，因为打太极是比较柔缓的。