1、煮滚一锅水,放入橄榄油(使痕佛花椰菜变沃久超级绿的关键)与盐巴。

2、放入花椰菜,绿色的花都要泡到水,煮一分钟。

3、倒入冷水一碗(花椰菜会比较脆吧),煮30秒,完成!

4、把虾阅政耍子放进滚水中煮到红(煮火锅的概念)。最后摆盘,好看,好吃啊。

时间:2026-02-15 03:06:05
1、煮滚一锅水,放入橄榄油(使痕佛花椰菜变沃久超级绿的关键)与盐巴。

2、放入花椰菜,绿色的花都要泡到水,煮一分钟。

3、倒入冷水一碗(花椰菜会比较脆吧),煮30秒,完成!

4、把虾阅政耍子放进滚水中煮到红(煮火锅的概念)。最后摆盘,好看,好吃啊。
