刚开始跑步要注意什么

1、跑步时间：吃完饭后不宜马上跑步，呆半个小时就可以开始跑步了，吃饭不宜吃的太撑，8分饱就可以了。

3、注意天气：注意看天气预报，下雨下雪的情况下就在家锻炼一下或者去健身房就可以了。

5、目标：跑步不要围着一个地方绕圈子，这样跑久了就乏了，人都追求新鲜感，每天可以根据实际情况规划不同的路线。