怎样赶走自己的忧郁

1、找到忧郁的原因。不管怎样，我们会感到忧郁总是会有理由的，我们要找到让自己忧郁的原因，很多人会习惯忧郁，然后忘记为什么会忧郁，然后就习惯了，请一定要先找出忧郁的理由。

3、可以去旅行散散心。来一场说走就走的旅行，旅行可以放空自己的心灵，多去看看风景优美的地方，氛围宁静的地方，大自然的魅力是很神奇的，会让你心旷神怡。

5、享受音乐。可以约上好友去KTV忘情地歌唱，这也是一种解压的好方法，也可以赶走忧郁。也可以听听抒情的歌，让自己慢慢快乐起来。