怎样预防骨质疏松

1、骨质疏松最根本的原因就是缺钙，所以适当吃点补钙剂和维生素D可以有效预防骨质疏松

3、晒太阳不仅能杀死人体上的一些病菌，也能促进人体合成维生素D，而维生素D能帮助钙的吸收，所以每天适当的晒会儿太阳能预防骨质疏松。

5、经常吃酸性食物的人容易患骨质疏松，少吃酸性食物可以预防骨质疏松。