1、当你面临重大挫折的时候，首先要想到一个问题：一个人不经历些困难怎么成长呢，俗话说没有经历过挫折的人生是不完整的人生，只有在逆境中才会让人更加坚强。而且没有什么事情是过不来的，熬过了便能得到新的收获，这更是一份宝贵的财富。
3、现实虽残酷，但却能把人的意志磨得更加坚毅。见过了大风大浪后你便不会再轻易的被一些小困难打倒，到了那个时候你便会感谢之前所受的种种挫折。
5、骑车。一个人骑着单车驶向郊外，看看公路两边的风景，欣赏美好的自然风光，感受细风吹在脸上的感觉。挥洒出自己的汗水，想象所有不好的情绪全跟着汗水一起流出体外。这时候是不是会感觉轻松很多呢。
7、跑步。跑步是一种极好的发泄情绪的方法，你可以在这个过程中把所有的情绪都释放出来，然后踩在脚下，告诉自己一定要征服那些让你痛苦的挫折。
