1、先在豆瓣上搜一下你在原来账号上写的一些东西，比如我就是去找了其中的一篇日记，记不清日记名字没关系，只要有大概印象，按关键字查找，多翻几页就能找到自己写的日记了，然后去看下自己日记里面用的一些图片。
2、去手机里找一下你这些照片的原图，比如我是放在qq空间里面，然后就都截图下来。
4、然后就是给这个邮箱发邮件：help@douban.com,内容越详细越好，比如，可以写一下自己的1.豆瓣昵称;2.豆瓣账号稆糨孝汶;3.原绑定手机号；4.常用登陆地点；5.用于绑定的新手机号以及新邮箱等，反正就是越详细越好。ps:最好就是用你绑定的邮箱发邮件，另外我之前不是说我的邮箱密码也忘记了吗，这个是自己去试了几个密码找回来的。
