便秘或痔疮的一些小方子

1、此腧穴在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸（以穴取者自己拇指的依宏氽墓指间关节的宽度为1寸穴）。大概四横指的醐蛑臀谁位置。可以用艾条，灸此穴位。如果，便秘的话，可以在排便时，用手指按此穴位，有助排便的功能。注意，在按时力量要由轻到重，不要揉是按。当然，平时艾灸对便秘和痔疮有一定的疗效。

2、有便秘和痔疮的人，饮食要以清淡为主。少吃辛辣的食物。

3、平时，要养成早晨排便的习惯，但时间不宜过长，5分钟即可。不管有没有。要多喝水，多运动。