如何才能健康长寿，要做到三戒，三坚持

1、戒瘾：人要是没有足够的定力，或者没有很好的抗挫能力，就会在不如意的时候养成一些不好的习惯，如果这些不好习惯一旦成瘾，那就会在很大程度上影响自己的身心健康了，比如常见的吸烟喝酒，贪吃，赌博，纵欲等。

3、戒欲望：虽然说人要有欲望，有欲望有追求的人才能不断进步，但如果一个人的欲望过大，就会逐渐形成贪念，欲望过大的人就会导致心脑习惯，影响睡眠，所以做人不能太贪，要懂得知足常乐。

5、坚持锻炼：生命在于运动，想拥有健康的身体就要坚持锻炼身体，找一个适合自己运动的项目，每天坚持活动，避免久坐，尤其不要形成肥胖的体型。