心情不好怎么调整

1、让自己静静地欣赏音乐音乐可以抚慰伤口，不过这时不要听伤感的音乐，要适当地选择能缓解心情的音乐。

3、打电话给朋友打电话倾诉是有前提的，朋友有空听才行，这时就可以把不开心地全部当垃圾一样倒给朋友，哈哈。

5、上KTV唱歌把不好的情绪全都喊掉，这个方式是我最喜欢的，一个人觉得孤单，那么就叫上自己的朋友至少一个。