心情不好的几种调节方法

1、找个朋友去电影院看场电影，不仅可以向最好的朋友诉说，还可以通过电影情境转移自己的注意力，让自己快乐起来

3、满满当当地给自己做一份美味，吃得饱饱的，知足的本能让人遗忘一切不快乐

5、来一次说走就走的旅行，让不同的环境转换出不同的心情