如何让自己远离垃圾食品

1、一、饿了就吃水果。零食虽然方便携带，但是吃太多就会让体内存多了热量，自然而然就会长胖了，所以饿了就吃个水果，不仅解渴和解饿，同时也能对身体带来一定的好处。

3、三、饿了就喝水。小编这里的提议是喝白开水，不能喝含糖的饮料之类的，因为饮料也是属于垃圾食品类，是含有高碳水的。

5、五、饿了就自己做低卡零食。比如自己制作燕麦饼干，全麦面包等等，做好了之后适量的摄入是不用怕胖，同时也比较卫生，毕竟是自己做的。