1、多补充水分多喝水是增加羊水最简便有效的方法，每天至少需要补充2000ml的水分，另外多喝些汤（比如鲫鱼汤 、排骨汤）、豆浆、牛奶、米粥等食物。
3、补充氧气保持生活环境中空气的畅通和氧气充足，到空气干净的户外进行散步、伸展等有氧运动，让身体吸收到健康适量的自然氧分。必要情况下，也可以到医院在医生指导下进行吸氧。注意：不要随意购买吸氧产品自行补充，可能会有产品劣质或者吸氧流量、时间把控不佳的情况产生。
5、勤到医院检查羊水不足容易导致胎儿问题，因此需要这段时间内，多到医院进行检查，观察胎儿的状态，遇到问题时谨遵医生的嘱咐。
