如何有效提高自己记忆力的方法

1、对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。

3、心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力。

5、睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。