麻辣鸭舌的热量,麻辣鸭舌减肥嘛

1、第1步/刀工处理：①小葱择洗干净，切寸段②大葱切段，姜、蒜切片

3、第3步/烹调工艺：锅中置油50g下入A调料中的麻椒、辣椒、豆瓣酱、部分小料炒香，加入适量清水，加入其余的调料煮沸

5、第5步/净锅置油50g,下入B调料中的花椒、辣椒、豆瓣酱、香辣酱部分小料炒香

7、第7步/撒芝麻出锅装盘