怎样使自己的心理健康

 时间:2024-11-08 03:36:13

1、当你苦闷的时候,找你依赖的、交心的、同时头脑也比较冷静的朋友倾诉,将心中的郁闷发泄出来。

怎样使自己的心理健康

2、当你遭受挫折时,你最好暂时离开你所处于的环境,转移一下注意力,可以将其转到其他活动上去,忘我的做一些你喜欢的事,像打羽毛球、跑步、唱歌等等(自认为唱歌是一个好的选择)。

怎样使自己的心理健康

3、要学会谦让别人,不要斤斤计较,偶尔当个配角也是不错的。

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4、当面临很多难题时,不如从最简单的事情入手,让自己充满信心。

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5、还有的就是能够站在别人的立场上,多替别人着想,使自己心安理得

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