1、将你那些重要的纪念品封印在盒子里纪念品是关系记忆的有形的线索，检索记忆只会加强检索路径。将这些有形的纪念品放在看不见的地方，会让检索路径变弱，变得不那么容易进入。关于这段关系的记忆依然存在，但是如果削弱了检索路径，那么这些记忆就不太可能被回忆起了。注意啊！日后你可能依然会想要一些物品或记忆，所以即使扔东西的感觉很好，但也要抵制住扔掉所有东西的冲动。
3、做一些你恋爱前做过的有趣的活动做一些你曾经喜欢的活动，这会让你想起恋爱前的自己是什么样子，同时还能加强你对曾经生活的美好记忆。
5、给你的生活来点新的刺激这些刺激不用特别大。仅需要打破常规——例如走一条新的路线去上班，或者改变日常或每周做家务的顺序即可。这些简单的改变是一种健康的干扰，有助于打破你固有模式的日常记忆。
7、保持运动分手后，人们倾向于减少活动。什么都不做，会让记忆自然浮现。将注意力引向外部世界，就会减少唤起记忆的注意力。尤其是有氧运动，不仅能让你摆脱记忆，同时也有助于提升情绪。此外，有氧运动也会带来长期的益处。
