青少年羽毛球训练和成人有很大的不同，青少年可塑性强是成人所无法比拟的，青少年的训练以累积量为主。
2、7-12岁在这个年龄，孩子的记忆依然是十分有限的，所以活用孩子的好动性。这个年龄的孩子大多都有勇敢的心，胆大但不一定心细。喜欢尝试新鲜事物而且体验这种事物，是这个年龄段的孩子的特点。在这个年龄段，不过早的让孩子参与到拥有很强的竞争的比赛当中。可以教给他们游戏规则比赛技能，让孩子打好基础，好为下一个阶段的进阶做好准备。在这个年龄段，让孩子学会享受运动的过程，而不是比赛的结果，想怎么玩都可以，即便以后想成为职业运动员，或者作为兴趣都无所谓。
4、孩子学习羽毛球合理的训练时间安排最合理的周期其实是一周6次练习，除了寒暑假的集中训练以外，如果是兴趣班的话，推荐一周1-2次，提高班一周3-4次。特长班则一周要在5次以上，进行系统性的训练。
