时间:2024-10-12 15:05:45
1、晚上开着窗帘睡觉。
3、冲5分钟热水澡。起床很有效的一个方式。几分钟的热水澡是让我们精神焕发的很好的方法。有利于让我们的身体及大脑完成从“黑夜”到“白天”的转化。