眼睛疲劳干涩怎么缓解

1、首先，电脑工作者们要注意与屏幕保持适当的距离，大概50-60厘米，不宜离屏幕太近。太近会加重光线刺激眼球。

3、注意周围工作环境，光线不要太强烈也不要太昏暗。强光照射到屏幕上反光会加剧视疲劳。而秩吕镔造昏暗环境容易用眼过度对视力更为不利。同理，电脑屏幕也不宜过亮或过暗，舒适即可。

5、如果眼睛酸涩干胀的厉害，不妨用热毛巾敷一下。热意熏蒸会加速眼周血液流通、放松眼部肌肉，能快速缓解眼部干涩现象。