如何准备越野赛跑

1、记驽怛判涮住准备是至关重要的。在比赛前几天吃好，吃得健康，晚上睡个好觉。在前一天晚上在床上做好心理准备，想象一下你的思路。

3、把你的跑鞋系好，这样跑步的时候你的鞋子就不会松开了。

5、移动前800米相当快，你可以挖掘你的全部潜力。在赛跑中过早地冲刺是不明智的。

7、如果你的腿开始疼，不要慢下来。因为这会使他们更受伤。

9、冲刺越过终点线，这样你就不会在线路前慢下来