女生大姨妈的注意事项

1、头三天不能洗头，因为女生经期抵抗力差，身体不能受寒，一旦受寒，容易月经失调或痛经，同时要注意保暖。

3、不能进行剧烈运动，如跳远、游泳等，可进行慢跑、体操、太极拳等运动量较少，强度轻的体育活动。

5、经期间少吃甜食，经期间人容易犯困，吃糖食会使血糖增高，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。