相信大家对健康并不陌生！所谓健康就是身体健健康康，一旦不健康或身体有病痛，失去了宝贵的生命，那还谈什么健康？可见，健康在人们的心里是多么的重要。 那么，面对健康应从自身出发，但健康并不是说：“没有病”，应从自身的健康心理或生理去看待自身健康，最重要是涉及到生活的安宁，社会上的安全因素，因此本人开始以健康从自身出发开始谈起有关生活方面的健康常识。
二•防止消化不良的问题
1、冬季寒冷，不管口渴·不口渴，想喝水·不想喝水，都应做到及时性昼缙倘补充水分，最好是以温开水为好，这样做也是为了避免因喝冷水而刺激到肠胃，引起消化问题出现腹泻·腹痛的现象。还有就是在饮食上，做到有规律性的正常饮食，吃东西时，不可过快或过慢，以细嚼慢咽为好，饭后休息一下，可适当的外出散散步，为防止吃进去的食物利于消化。过冷或过热，油煎·油炸之物尽量少食或不食为佳以免引起大便不畅，出现便秘·便血消化不良或上火流鼻血，口腔长泡等问题。
四•生活要有一定的规律
1、平时吃喝方面要适度，过少·过量或过饱都不利于健康，家务事或工作都要做得适度，不可劳累也不可过度，闲暇时出去运动运动，但不可过于激烈，运动时，衣裤要宽着，不可太紧或太窄，运动过后，要注意适当地休息，保持充足的睡眠，才更有利于充肺的精神，度过劳累的一天。
六•有关毛发方面的常识
1、人的皮肤比较娇嫩，也容易出现过敏，不要为了爱美随意地选择一些美白或变漂亮的姻脂涂擦于脸憧钏荭拜部，久而久之因为这些化妆品含有一定的毒素，使脸部出现干燥或过敏等现象，从而只会影响脸部美观。有关毛发方面，就拿头发而言，当头发出现油腻不蓬松时说明头发很脏了，这时应及时进行洗头，当洗过头后，头发干了，你就会发现头发蓬松不油腻而且也比较飘逸，头皮看上去也比较白，说明很干净。为了避免头皮过敏或出现其它的不适，一定要做到常梳理·保持清洁蓬松。
