1、【内调——吃好喝好】多喝水、喝牛奶；吃新鲜蔬菜、吃新鲜水果；杜绝油炸辛辣腻味的事物。吃出来的美才会持久。身体像吸到新鲜空气一样，绽放活力，才能从里到外的美，皮肤自然美美的水水的。
3、【内调——稳住内分泌】好多肌肤出现问题的女孩子到医院皮肤科查原因，通常原因是内分泌紊乱，具体怎么紊乱的也不清楚。只是有所察觉自己熬夜、便秘、气虚等等。稳住内分泌是女性皮肤改善的有效方式。对照养生表，发现不规律不养生的习惯立马改过来，现在还来得及。
5、【外养——勤保养】日常护理做好了，棵褶佐峨还得勤保养，自己DIY或者美容院里做护理，美丽是一项任务，千万不要懈怠了，一天两萼甜啭逖天看不出区别，多年下来，保养与未保养的就是天壤之别了。随时把肌KEEP在一个年轻活力的状态。水水嫩嫩的。
