白露节后如何养生保健身体

1、白露节气后天气转凉，开始准备秋装，添加衣物，避免着凉。夜晚睡觉也该多盖一件薄被子，避免受凉。

3、白露节后在早晨起来锻炼时不宜过早防止受凉，另外晚上可以多泡泡脚，洗脚后按摩脚部穴位，更有助于睡眠。

6、白露节后保养身体宜少食用海鲜，海鲜大多性凉，尤其有哮喘气管炎的朋友，更宜少吃海鲜，可以多食用老揉孟阼写平和的食物。比方：柑橘、葡萄、梨子、白山药、红枣等。