常吃海参有哪些好处

1、改善睡眠海参中含有精氨酸和胶原蛋白对神经衰弱和睡眠不好有改善的作用，另外海参中的烟酸、钙、牛磺酸、懒氨酸等元素有消除大脑疲劳效果，还能增强记忆力的作用。

3、调节血糖海参中的酸性粘多糖，具有降低血糖活性、抑制糖尿病发生的作用。

5、延缓衰老海参中含有50多种的天然营养成份，其中酸性粘多糖和软骨素具有延缓衰老的作用，还有里面的锰、牛磺酸等都对人体也有延缓衰老的功能。