1、多饮水研究表明，水分大概占了一个人体重的70%，所以水分对一个人的健康起到至关重要的作用。多喝水可以及时为皮肤细胞补充水分，让细胞保持饱满状态，这样，皮肤看起来就有光泽多了。
3、多运动多运动可以促进人体血液循环，增强人体的免疫力，可以及时将废弃物从人体内排除出去，从而防止色素在皮肤表层积淀，让皮肤看起来更加健康美白。
5、规律作息经常熬夜不但影响一个人的精神状态，对皮肤的损害也是很明显的，熬夜的人会特别容易显老，皮肤暗淡无光。所以平时一定要注意自己的作息时间，晚上尽量10点之前睡觉，中午要是可以的话，也尽量抽出一点时间来午休，这样可以大大改善皮肤的光泽。
