身高不像年龄一样，是很客观的人们用眼睛就可以直接看到的，不管是给人的第一印象还是外貌形象上，身高都很重要。怎样才能长高呢？
2、跳想要长高，那么试试跳高、跳远、跳绳这些运动，都可以带动我们的腿部肌肉不断的处于紧绷、放松的状态循环，对增长身高来说是很有效的。
4、比较有效的运动方式小编推荐：打篮球、游泳等这些运动主要是靠腿部肌肉的带动来完成的，基本上包含了我们上面所讲的几个重要动作。
2、饮食大家都说想长高就要早晚喝一孚睬蛙鸶杯牛奶，是因为牛奶含有丰富的钙和蛋白质有助于骨骼的强化和增长，所以我们在饮食上要注意蛋白质和维生素的补充，而且还要经常晒太阳，促进骨骼生长。
