夏季如何养胃

1、可以通过饮食来调理，平常要注意养成良好的饮食习惯，吃饭时要注意细嚼慢咽，千万不可狼吞虎咽，另外吃饭时要注意个人情绪，保持心情的愉快，可以和家人说说笑笑，在欢乐的气氛中进餐，这时会使胃部分泌增多，还用保证饮食的多样化，保证营养均衡。

3、可以通过按摩保健来调理，饭后或者睡觉前，搓热双手以肚脐为中心顺时针旋转，按摩小腹，也可以进行足底按摩，每天坚持按摩，时间长了可以有效缓解胃部的不适。