1、开空调。可以打开空调适当提高室内温度，让宝宝不要穿着厚衣服，盖被子也不要盖太厚的被子。
2、建议空调温度调节到24到26℃的范围内，这个温度容易让宝宝舒服。夏季的话温度可以稍微低一些。
3、少穿点衣服。给宝宝少穿点衣服，让体内热量尽快散发出去。这也是一种很有效的方法。
4、尤其是冬季，都穿上厚厚的棉衣，如果在室内更应该给宝宝少穿点衣服是的热量尽快散发出去。
5、被子稍微盖得薄一些。宝宝陈代谢旺盛，刚入睡会容易出汗。被子太厚不利于热量散发，所以少盖被子或者盖薄被子。
6、其实物理降温很多权威机构并不推崇，而是推崇药物降温。把药物降温作为首选方式。
