发热，鼻塞，头痛，全身乏力……虽然只是小感冒，但总感觉要人半条命，万分难受。冬季又快到了，该如何预防治疗感冒呢？
2、少量运动。一些人认为感冒生病了就应躲在家里，躺在床上休息。其实这是适量的运动，出去走走，慢跑几圈，能让心情舒畅，有利于身体恢复。
4、早睡。早睡对于感冒患者来说是非常重要的，每晚十点以前上床休息，保证自己睡眠充足。
6、吃清淡的食物。感冒期间不宜吃辛辣的食物，并远离烟酒，否则对自己的嗓子伤害是非常大的。
预防感冒
1、多运动。生命在于运动，多运动能强健自己的体魄，增强免疫力。运动后不宜立刻脱掉衣服，立即洗脸洗澡。
3、平常喝热开水。坚持每天喝热开水，能有效的预防感冒。
