轻松解压的方法

1、晚上尽量不要熬夜，熬夜是很伤身体的，据研究表明，熬夜的人精神相当的差，第二天头昏眼花，脑袋膨胀。所以晚上一定要尽量早睡，保持充足的睡眠。

3、睡觉前，泡泡脚，听听音乐。睡觉的时候，用姜水泡一下脚，因为姜水是温性的，对身体和消除疲劳都有好处。同时听听音乐，可以陶冶情操。整个身体能同时放松。

5、不要想任何事，放下所有事，因为现在的人压力都很大，什么事情就压在心里，没有倾诉，只有自己憋着，所以心理压力很大。其实，你只要把心中的事放下，就没有什么问题了。