喝水应该注意些什么

1、喝热水喝热水可以提高人体的代谢，有利于减肥和排毒相反，经常喝凉水会减缓身体的代谢，形成脂肪堆积

3、饮水量一般来说，一个正常的普通人的饮水量应该在1500毫升，就是要，满足咱们说的一天8杯水，在炎热的夏季和大量的运动后，饮水量应该相对的增加

5、什献垴淄睬么时候喝水千万不要等到自己口饿了才喝水，正常来说，一般隔一个小时就应该喝一小杯开水，尤其是长期在户外或者空调房的人来说，需要帮助身体补充水分