怎样进行运动养生

1、健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，能很大程度提高心率

3、搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。

6、踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。