高血压患者饮食要注意什么

高血压患者的饮食注意事项：

2、限制食盐：每日食盐摄入量低于 6g 为宜。少吃咸鱼、咸肉、咸菜、酱菜，以及酱油和味精等钠含量高的食物。

4、多吃粗粮、蔬菜、瓜果：其含有更多的食物纤维、维生素、无机盐和有益的微量元素。某些蔬菜如芹菜、马兰头、荸荠等有一定的降压、降低血脂作用。

5、增加优质蛋白质的摄入：鱼类蛋白可使高血压和脑卒中发病率降低，大豆蛋白也有预防脑卒中的作用。

6、戒烟禁酒、适量饮茶。