怎么让宝宝多睡一会儿

1、 晚上提早上床。洗完澡后，给宝宝营造一个良好的睡眠环境，拉窗帘、关灯。晚上9点上床睡觉的宝宝可以把时间提前到8点。无论你几点睡，宝宝都会在那个时间段醒来，何不如提前一点呢？

2、 培养睡眠规律。早上5、6点醒的宝宝，可以在9点至10点来一次小睡，多久都行。醒来之后陪宝宝玩闹，消耗体力。十二点吃了午餐后，休息一会儿，就可以进行中午的哄睡了。如果一次性可以睡一个小时以上，下午就可以不必小睡。如果只睡了半小时，那下午4点左右可以小睡一会儿。只要能这样3天以上，规律和生物钟会慢慢养成。