如何预防牙龈出血

 时间:2024-10-12 13:28:07

1、一、养成早起和睡前各刷牙一次,每次3分钟,饭后漱口的好习惯。每次刷牙最好使用温水,这样会让自己的牙齿和牙龈感觉舒服很多。

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3、三、多吃各种蔬菜,达到营养合理搭配。每一种蔬菜的营养组成不同,合理搭配,可以保证不缺少任何一种营养。特别是绿叶蔬菜,它可以提供更多的维生素,对牙齿和口腔有益。

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5、五、戒烟、戒酒。烟和酒会使保持口腔健康所需的维生素及矿物质流失,因此要想有健康的牙齿就必须戒烟和酒。

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