1、要学会拥抱，心情烦躁时，伤心难过时候，一个拥抱会让你心安，让你充满力量。拥抱可以让你有安全感。
2、心情不好，洗个脸，洗个手，或者泡个澡，就能心情舒缓很多。看到镜中干干净净的自己，心情也会好起来。
3、工作久了，要站起来，舒缓一些，伸个懒腰，闭上双眼深呼吸一下，活动活动筋骨，才有精力投入工作。
1、泡上一杯茶，或者一杯咖啡，如果都没有，就喝一杯清水。从头到脚，喝下去，心情就会舒畅很多。
2、多运动，上班时候，就可以动动脚，长时间坐着，脚也固定着，人会不自在，你活动活动脚，让全身血液循环。
3、多看看美好的图片，比如美好的风景。可爱的宠物，萌萌的萌宠，会瞬间融化你的心。
