1、食材：枸杞15克，黄精10克，猪肉100克，生姜、葱、食盐、料酒少量。做法：枸杞、黄精洗净，加水浸泡10~15分钟；
2、锅内放水，烧开后加入整块猪肉烧开10分钟转小火，30分钟炖熟，加葱花、食盐、料酒；捞肉切碎片，喝汤。
3、营养点评：此汤要分体质喝。气虚的人体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热，可多食几碗；血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利，此方中黄精可增加少许；
4、阴虚的人消瘦怕热，牺沃手足心热，性情急躁，失眠多梦，此汤可多食。
5、注意：阳虚的人口淡不渴，形宋霸译寒喜暖，四肢欠温，毛发易落，盲缝不宜喝此汤。
