蓝莓叶黄素怎么保护我们的眼睛？

1、缓解视疲劳

眼睛疲劳会出现畏光、眼酸、眼胀、眼干涩、视物模糊等症状，叶黄素可以帮助缓解视疲劳，减轻这些症状。

2、维持正常视觉

叶黄素的抗氧化性很强，可以抑制有害自由基的氧化胁迫，它还可以过滤蓝光等有害光线，减小色差，维持正常的眼睛视力。

3、预防黄斑病变，延缓黄斑区退化

叶黄素可以保护黄斑，减少蓝光等有害光线对黄斑部的伤害，从而预防黄斑病变，延缓黄斑区退化。

4、保护视网膜

太阳光线中不仅含有紫外线，也含有蓝光等有害光，叶黄素存在于人眼视力中心位置，可以帮助眼睛“防晒”。